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标题 必须要吃的减肥食品4种
发帖人 대표 관리자 (ip:)
  • 日期 2017-08-11 13:34:23
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  • 点击数 313
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到了减肥的季节,一想减肥就想起来了不能吃的食品受到精神压力吗?

那就我们相反着想必须要吃的减肥食品!

BELLON给大家介绍的减肥食品4种是没有不好吃的,所以安心尽情的吃吧~

 

[三文鱼]


大家都知道三文鱼是对减肥很好

柔软又口中融化的三文鱼里富含欧米伽3

有助于 把心血管坚实还帮助心脏健康。

因此预防运动中以防万一的打击。

 

[樱桃]


樱桃是一听单词就联想到甜味。

桃里富含花青素,管理血管健康及预防癌等对我们身体有帮助的水果。

并且樱桃是减少因过分的运动引起的肌肉痛,因此提高运动能力。

 

[芹菜]


芹菜是洋莴苣的一种,富含维他命A, K, C, B6, 铁粉等等营养素对减肥非常好的食品。

并且强力的抗炎作用,因持续的运动引起的肌肉损伤帮助减少炎症。

 

[燕麦片]


为了适当的运动和适当的减肥摄取碳水化合物是必须的

代替白米饭获取碳水化合物, 摄取富含 glycemic index 的燕麦片对身体更好。

燕麦片是不会急速提高血糖,可以长时间供给活力的碳水化合物。

附件 12.jpg
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