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标题 帮助转换心情的5种食品
发帖人 대표 관리자 (ip:)
  • 日期 2017-08-10 18:06:44
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  • 点击数 314
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心情不好的天一般跟朋友们一起聊天或是计划旅行,吃好吃的东西。

女性们的情况一般跟朋友们一起吃好吃的点心消除精神压力。

但是吃的时候是心情好,吃完后找来的不舒服的饱满感和后悔吃了太甜的饮食,心情又变不好。

BELLON告诉大家健康也变好,心情也变好的一石二鸟效果的食品!

以后受到精神压力的时候吃以下的食品吧~


[鸡蛋]

:鸡蛋清里面让心情变好的激素-血清素的原料色氨酸丰富的含在里面,

促进血清素帮助让心情变好。

 

[豆腐]

:豆腐的主原料是豆,豆腐里面含异黄酮这跟女性激素雌激素非常相似,

所以因更年期引起的心脏跳动,不安感,忧郁症等受苦的女性们所帮助。

 

[香蕉]

:含血清素很丰富的香蕉是里面维他命C和镁很丰富,

它会抗氧化效果并且还可以帮助克服忧郁症。

 

[菠菜]

:菠菜里含促进多巴胺分泌的奥氨酸成分

多巴胺是让我们能感觉到快感,这是通过奥氨酸来生成的,

所以菠菜等类似的食品里才能得到。

奥氨酸的食品不仅在菠菜里还有坚果类也很多

 

[橙子]

:橙子是消精神压力的水果之中排第一。

橙子里面很丰富黄酮属和维他命C,抑制精神压力激素 ,

抗氧化效果,之后清爽的味道消除忧郁的气氛。

附件 11.jpg
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